如果男人是用下半身思考的动物，那该怎么办？

有人说，男人是用下半身思考的动物。因为，男人的下半身太容易冲动，当下半身冲动时，男人的自制力早就随之消失，任何事都比不过「发情」这件事重要，只想着如何如何让下半身舒服，所有的责任呀、伦理呀、道德呀等都统统扔到一边去了，而男人的下半身又经常冲动，所以说，男人的思维随着下半身转，用下半身思考。

姑且不论这句话是否偏颇，但学过生理学的都知道，男性和女性都会分泌性激素，而男性性激素如果分泌旺盛，那男人这方面就会比较强烈，因此说男人是用下半身思考的动物多少是有些道理的。例如很多老年男人，往往会做出娶小保姆的荒唐事情，就是典型的「男人是用下半身思考的动物」的证明。

但现实生活中，男人出轨的情况并不多，那么是什么能让男人抵御住「性冲动」，而做个好男人呢？

答案：责任，理智，高智商是男人抵御下半身诱惑的利器。要想抵御下半身的诱惑，就要保持上半身（大脑）的足够强大。

那么如何才能让男人远离下半身的诱惑，做个好男人？

除了后天的教育和先天的性格因素的决定性外，很重要的就是要让男性的日常饮食营养充足而均衡，保持良好的记忆力和智力。

下面就给大家介绍几个有助于改善记忆力，提高智力，延缓大脑退化衰老，强化大脑功能的健脑食物。

健脑食物第一位：紫苏籽油、亚麻籽油

健康的大脑需要大量欧米伽3脂肪酸α-亚麻酸或DHA。它们对我们大脑的健康具有重要的决定意义。因为我们大脑的60%是由脂肪材料构成，神经的生长需要必需脂肪酸作为原材料
。

对神经和神经原的机能来讲，需要必需脂肪酸提供能量，而且脑细胞之间的连接，也要借助α-亚麻酸的力量，日本科学家研究表明，紫苏籽油能促进大脑神经细胞之间的连接，加快大脑的反映速度。

对于学生来说，大脑中应有足够的α-亚麻酸或DHA，否则，即使刻苦学习，大脑细胞也得不到良好的刺激及生长发育，因此必须摄入足量的紫苏籽油，这样才能有效地提高学习成绩。

对于孕妇与幼儿也有健脑效果，如果孕妇缺少α-亚麻酸或DHA，胎儿脑细胞数必然不足，严重时会引起弱智或流产。所以孕妇在妊娠时能长期补充DHA（紫苏油），通过母体将DHA输送到胎儿大脑，对胎儿大脑的初期发育起到关键作用。必需脂肪酸能促进核酸、蛋白质生成，帮助神经传导和促成神经突触生长、分化、成熟，对婴儿生长发育起着重要作用。

健脑食物第二位：鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑
。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

健脑食物第三位：深色绿叶菜

蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高或氧化会引起认知障碍和心脏病。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高
。

健脑食物第四位：全麦制品和糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。

健脑食物第五位：豆类及其制品

所需的优质蛋白和8种必需胺基酸
，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。

健脑食物第六位：香蕉

营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。

健脑食物第七位：南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜
，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

健脑食物第八位：芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖沖开水喝，或买芝麻煳、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程
，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

健脑食物第九位：鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素；至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。

健脑食物第十位：牛奶

是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。