註：该文为今日头条：健身增肌减脂原创，未经作者允许禁止抄袭，违者视侵权举报！新手练胸，老手练背。不管男女，一个好看的背，将是你肉体的重要加分项。如果练胸不练背，你会变成怎样？胸肌很紧实，后背肌肉却很松弛，导致你两肩向前缩，驼背耸肩的样子，真